CONTINUER VOTRE PRATIQUE EN GROUPE
Yoga et méditation de 17h45 à 19h15 tous les mardis –
 Valmédica Nîmes - 15€ la session

PRATIQUE DE SOUTIEN MINDFULNESS À NÎMES
Il est temps de mettre en pratique ce que vous avez commencé mais avez peut être des difficultés a maintenir. Je propose ces moments de pratique ensemble:


PROGRAMMES JOURNÉE ENTIÈRE DE PLEINE CONSCIENCE
(inscription des anciens par courriel ou téléphone)

 

  • Samedi 25 novembre de 9h30 à 21h30 à Congénies
  • Lundi 19 février 2024 de 10h à 17h à Harmonimes
  • Mercredi 21 février 2024 de 9h30 à 21h30 à Congénies
  • Samedi 23 mars 2024 de 9h30 à 21h30 à Congénies
  • Lundi 22 avril 2024 de 10h à 17h à Harmonimes
  • Vendredi 17 mai 2024 de 9h30 à 21h30 à Cabrières
  • Lundi 17 juin 2024 de 10h à 17h à Harmonimes
  • Mercredi 4 septembre 2024 de 9h30 à 21h30 à Cabrières
  • Lundi 4 novembre  2024 de 10h à 17h à Harmonimes
  • Samedi 23 novembre 2024 de 9h30 à 21h30 à Congénies

Tarif : 40€ à Nîmes, 75€ ou 100€ (avec 2 repas) à Cabrières,
100€ aux retraites silencieuses de Congénies de 9h30 à 21h30 incluant 2 repas

- Fiche d'inscription pour Cabrières uniquement

- Fiche d'inscription pour les autres journées

 

SOUTIEN RÉSIDENTIEL DANS LE SUD DE LA FRANCE

Thème : Ecospiritualité et pleine conscience

Du 22 au 24 mars 2024.  Voir plaquette : « RX Week end du 22 au 24 mars 2024 »
Du 22 au 24 novembre 2024. Voir plaquette : RX Week end du 22 au 24 novembre 2024 »

Le format des retraites de week end au centre quaker de Congénies permettra des temps de silence, de mouvement, de relaxation et de repas silencieux suivant les besoins du groupe. Une période dédiée à une réunion de partage où chacun peut parler de sa propre expérience face à l'écospiritualité sera aussi proposée.

 

RETRAITES INTENSIVES

Sur le thème de l'écospiritualité

Dans le Gard

RETRAITE SILENCIEUSE INTENSIVE DE 5 JOURS février 2024

Dates : du 20 au 25 février 2024 (avec option de ne faire que le 21)

Lieu : "Maison Quaker" à Congénies (22 km à l'ouest de Nîmes)

Faire cette retraite, c’est vivre une solitude discrète, studieuse et contemplative loin de notre univers techno qui étouffe la qualité de notre écoute à la vie. C’est décaper l’esprit de son parasitage constant face à notre anxiété, nos peurs et nos conditionnements. C’est réunir les conditions né- cessaires pour faire l’expérience de soi-même en épurant l’environnement de tentations et distractions qui vampirisent notre corps, notre esprit et notre environnement. C’est rentrer chez soi pour se reposer de la course effrénée aux désirs inassouvis afin de vivre un plus au lieu d’un manque perpétuel. Les pratiques formelles et informelles, en groupe et solitaires favoriseront ce retour à soi qui mène à la paix, la quiétude et la douceur de vivre.

Ce séminaire-retraite basé sur la pleine conscience s'adresse à toute personne voulant vivre l’approfondissement dans l'intimité de soi. Si vous avez déjà une pratique régulière de méditation, nous souhaiterions quand même avoir un entretien avec vous au préalable. Chacun pourra aller à son rythme avec le soutien bienveillant de l'enseignante.

Arrivée le 20 février entre 17 et 19h et dîner de rencontre à 19h00

Tarif enseignement par Anne Soulet (hors hébergement et repas) :
300 € (Rabais de 50 € pour RSA ou soucis financiers-hébergement dortoir seulement)

3 repas bio de qualité exceptionnelle (tiré de l'alimentation vivante) : 155 € par personne pour la semaine. Les repas sont élaborés selon les principes de l'alimentation vivante, crus et végétaliens et conçus à partir d'aliments de qualité. Des soupes et plats chauds sont au menu en hiver. Cette alimentation est en parfaite adéquation avec la pratique de la pleine conscience.

Hébergement : contacter Maison Quaker
30111 Congénies, France
Téléphone +33 (0)4 66 71 46 41
https://www.maison-quaker-congenies.org/

Pour en savoir plus

 

Retraite silencieuse intensive de 4 jours

Dates : 16 – 20 mai 2024

Lieu : https://www.espace-de-silence.com/
2021 Chemin de Mandre
30210 Cabrières
Téléphone : 06 86 69 30 55
Hébergement - prix par personne : 125€ adressé à Soleil Sport Nature (4 jours)
Yourte ou tipi en mode dortoir ; Camping ou camping car
Enseignement : 240€ (rabais de 50€ accordé si au RSA ou autre difficulté) (4 jours)
Repas : 3 repas bio de qualité exceptionnelle - cuisine : 125€ par personne (4 jours). Les repas sont élaborés selon les principes de l'alimentation vivante, végétaliens et conçus à partir d'aliments bio de qualité.

Arrivée le premier soir de la retraite entre 17h et 19h et dîner ensemble à 19h30

La retraite sera pour vous un moment de calme où vous pratiquerez la métacognition, c'est à dire la capacité à prendre du recul face à votre histoire et vos croyances personnelles. Vous voyez vos pensées, émotions et sensations au devant de la scène et vous découvrez votre propre présence à l'arrière plan.

Ce recul magique est l'essence de votre évolution de conscience: l'ultime étape de béatitude que vous pouvez enfin vous accorder. C'est le but de notre vie: changer notre regard et vivre une ouverture à l'espace intérieur. Une période dédiée à une réunion de partage où chacun peut parler de sa propre expérience face à l'écospiritualité sera aussi proposée chaque jour.

Les journées se déroulent en pleine conscience avec une attention portée sur la douceur et la bienveillance dans des pratiques assises et marchées, ponctuées de plages d’étirement, relaxation guidée et enseignement journalier. Un encadrement personnalisé vous aidera à conduire votre propre retraite pour cultiver l’esprit d’humilité et émerveillement avec harmonie et équilibre entièrement vouées à l’écoute du guide intérieur.

Pour en savoir plus

 

Dates : 7 au 14 juillet 2024
Lieu : Hameau de la Roche 48 240 - St. André de Lancize https://www.labelleroche.fr/
Tarif :
- Enseignement : 380€ hébergement et repas non compris.
- Repas avec produits bio de la ferme : 295€

Hébergement : contacter la belle roche pour votre choix de maison, cabane, caravane ou votre tente.

Les journées se déroulent en pleine conscience avec une attention portée sur la douceur et la bienveillance dans des pratiques assises et marchées, ponctuées de plages d’étirement, relaxation guidée et enseignement journalier. Un encadrement personnalisé vous aidera à conduire votre propre retraite pour cultiver l’esprit d’humilité et émerveillement avec harmonie et équilibre entièrement vouées à l’écoute du guide intérieur.La retraite sera pour vous un moment de calme où vous pratiquerez la métacognition, c'est à dire la capacité à prendre du recul face à votre histoire et vos croyances personnelles. Vous voyez vos pensées, émotions et sensations au devant de la scène et vous découvrez votre propre présence à l'arrière plan. Ce recul magique est l'essence de votre évolution de conscience: l'ultime étape de béatitude que vous pouvez enfin vous accorder. C'est le but de notre vie: changer notre regard et vivre une ouverture à l'espace intérieur. Une période dédiée à une réunion de partage où chacun peut parler de sa propre expérience face à l'écospiritualité sera aussi proposée chaque jour.

Pour en savoir plus

 

Et une retraite d'automne à Cabrières :

Sur le thème de l'écospiritualité individuelle et collective

Dates : 3 – 8 septembre 2024 (5 jours)

Lieu : https://www.espace-de-silence.com/
2021 Chemin de Mandre
30210 Cabrières

Téléphone : 06 86 69 30 55

Tarif : 605€ tout compris (ou chambre à Cabrières avec supplément)

La retraite sera pour vous un moment de calme où vous pratiquerez la métacognition, c'est à dire la capacité à prendre du recul face à votre histoire et vos croyances personnelles. Vous voyez vos pensées, émotions et sensations au devant de la scène et vous découvrez votre propre présence à l'arrière plan.

Ce recul magique est l'essence de votre évolution de conscience: l'ultime étape de béatitude que vous pouvez enfin vous accorder. C'est le but de notre vie: changer notre regard et vivre une ouverture à l'espace intérieur. Une période dédiée à une réunion de partage où chacun peut parler de sa propre expérience face à l'écospiritualité sera aussi proposée chaque jour.

Les journées se déroulent en pleine conscience avec une attention portée sur la douceur et la bienveillance dans des pratiques assises et marchées, ponctuées de plages d’étirement, relaxation guidée et enseignement journalier. Un encadrement personnalisé vous aidera à conduire votre propre retraite pour cultiver l’esprit d’humilité et émerveillement avec harmonie et équilibre entièrement vouées à l’écoute du guide intérieur.

Hébergement - prix par personne
Yourte ou tipi en mode dortoir ; Camping ou camping car : 165€ adressé à Soleil Sport Nature (5 jours) et 150€ seulement si nous n'utilisons pas le poêle à bois pour nous chauffer

Enseignement : 320€ (rabais de 90€ accordé si au RSA ou autre difficulté) (5 jours)

Repas : 3 repas bio de qualité exceptionnelle - cuisine : 155€ par personne (5 jours). Les repas sont élaborés selon les principes de l'alimentation vivante, végétaliens et conçus à partir d'aliments bio de qualité.

Arrivée le premier soir de la retraite entre 17h et 19h et dîner ensemble à 19h30

Pour en savoir plus

 

www.association-mindfulness.org vous donnera les activités en supplément de ces dates.



COURS DE YOGA EN GROUPE À NÎMES

Pratique hebdomadaire de yoga en groupe
les lundis de 17h45 à 18h45
à Harmonimes, 30900 Nîmes
15€ par rencontre.

 

COURS PRIVÉS DE YOGA ET MÉDITATION À NÎMES

Cette pratique douce vient d'une formation de 8 ans avec le professeur Mukunda Stiles des USA qui enseigne comment adapter la pratique à l'individu (voir www.yogatherapycenter.org). Vous apprécierez l'attention individuelle pour découvrir le yoga qui sera fait sur mesure pour vos possibilités quelque soit votre âge, condition ou handicap.