CONTINUER VOTRE PRATIQUE EN GROUPE

PRATIQUE DE SOUTIEN MINDFULNESS À NÎMES
Il est temps de mettre en pratique ce que vous avez commencé mais avez peut être des difficultés a maintenir. Je propose ces moments de pratique ensemble:

2022 et 2023


PROGRAMMES JOURNÉE ENTIÈRE DE PLEINE CONSCIENCE
(inscription des anciens par courriel ou téléphone)

Vous pouvez consulter le site www.association-mindfulness.org/pratiquer-evenement.php?id=2773 où des mises à jour sont affichées très rapidement.
  • Samedi 10 septembre 2022 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • Samedi 8 octobre 2022 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • dimanche 30 octobre 2022 de 9h30 à 21h30 à Cabrières – retraite silencieuse
  • Samedi 12 novembre 2022 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • lundi 14 novembre 2022 de 10h à 17h à Harmonimes – Nîmes
  • Samedi 10 décembre 2022 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • Samedi 14 janvier 2023 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • Lundi 23 janvier 2023 de 10h à 17h à Harmonimes – Nîmes
  • Samedi 11 février 2023 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • dimanche 19 février 2023 de 9h30 à 21h30 à Cabrières – retraite silencieuse
  • Samedi 11 mars 2023 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • Samedi 8 avril 2023 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • Lundi 17 avril 2023 de 10h à 17h à Harmonimes – Nîmes
  • Samedi 13 mai 2023 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
  • Samedi 10 juin 2023 de 9h à 18h à Cabrières - Initiation et pratique
Tarif : 35€ à Nîmes, 75€ à Cabrières,
100€ aux retraites silencieuses de 9h30 à 21h30 incluant 2 repas offerts

Fiche d'inscription pour Cabrières uniquement

 

SOUTIEN RÉSIDENTIEL DANS LE SUD DE LA FRANCE

DETOX YATRA DE 5 JOURS

Dates : 19 au 24 septembre 2022

TARIF : 605€ alimentation et hébergement sur site compris

YATRA signifie voyage, procession ou pèlerinage dans des lieux de pratique spirituelle.

LA PLEINE CONSCIENCE c'est la qualité de conscience qui émerge lorsqu'on tourne intentionnellement son esprit vers le moment présent. C'est l'attention portée à l'expérience vécue et éprouvée, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne décide pas si c'est bien ou mal, désirable ou non), sans attente (on ne cherche pas quelque chose de précis). « Ce qui est important n’est pas ce que vous regardez, ce n’est pas vous qui regardez, c’est la hauteur en vous d’où vous regardez »
Gustave MEYRINK

www.espace-de-silence.com   voir "nos programmes" - "séjour"
Informations supplémentaires
Fiche d'inscription

 

3 RETRAITES SILENCIEUSES DE WEEK END

Du 25 au 27 novembre 2022  -  week-end de retraite guidée (2 jours) à la maison quakers de  Congénies.  Repas et enseignement 180€  - Réserver Hébergement auprès du centre quaker. Voir plaquette : Anne Soulet Quaker 2022 – 2023.pdf

Du 24 au 26 mars 2023  -  week-end de retraite guidée (2 jours) à la maison quakers de  Congénies.  Repas et enseignement 180€  - Réserver Hébergement auprès du centre quaker. Voir plaquette : Anne Soulet Quaker 2022 – 2023.pdf

Du 24 au 26 novembre 2023  -  week-end de retraite guidée (2 jours) à la maison quakers de  Congénies.  Repas et enseignement 180€  - Réserver Hébergement auprès du centre quaker. Voir plaquette : Anne Soulet Quaker 2022 – 2023.pdf

Le format de ces retraites de week ends au centre quaker de Congénies  proposera des temps de silence, de mouvement, de relaxation et de repas silencieux guidés suivant les besoins du groupe. Une période dédiée à une réunion de recueillement style quaker où chacun peut parler de sa propre expérience plutôt que d'idées ou de dogmes sera proposée après le dîner du vendredi et samedi soir.

 

RETRAITES INTENSIVES

Dates :22 au 27 août 2022
            29 octobre au 7 novembre 2022 (7 jours)
            18 au 23 février 2023 (5 jours)

Lieu : www.espace-de-silence.com
2021 Chemin de Mandre
30210 Cabrières
Tel : 06 86 69 30 55

Tarif
595€ tout compris (ou chambre à Cabrières avec supplément) pour les 5 jours
797€ tout compris (pour les 7 jours) 29/10 – 7/11/2022

Les journées se déroulent en pleine conscience avec une attention portée sur la douceur et la bienveillance dans des pratiques assises et marchées, ponctuées de plages d’étirement, relaxation guidée et enseignement journalier. Un encadrement personnalisé vous aidera à conduire votre propre retraite pour cultiver l’esprit d’humilité et émerveillement avec harmonie et équilibre entièrement vouées à l’écoute du guide intérieur.

La retraite sera pour vous un moment de calme où vous pratiquerez la méta-congnition, c'est à dire la capacité à prendre du recul face à votre histoire et vos croyances personnelles. On le nomme aussi  Satori : la joie d'être conscient(e) et «éveillé(e)». Vous voyez vos pensées, émotions et sensations à l'avant plan et vous découvrez votre propre présence à l'arrière plan. Ce recul magique est l'essence de votre évolution de conscience: l'ultime étape de béatitude que vous pouvez enfin vous accorder. C'est le but de notre vie: changer notre regard et vivre une ouverture à l'espace intérieur. Vous transcendez votre vécu en rétablissant  équilibre et  pouvoir dans la dimension qu'on appelle l'Eveil.

Hébergement - prix par personne

Yourte ou tipi en mode dortoir ; Camping ou camping car : 150€ adressé à Soleil Sport Nature (5 jours) et 200€  (les 7 jours d'automne)

Enseignement 290€ (rabais de 90€ accordé si au RSA ou autre difficulté) (5 jours)
380€ (les 7 jours d'automne)


Repas : 3 repas bio de qualité exceptionnelle - cuisine : 155€ par personne (5 jours) / 217€ (les 7 jours d'automne). Les repas sont élaborés selon les principes de l'alimentation vivante, végétaliens et conçus à partir d'aliments bio de qualité.

Arrivée le premier soir de la retraite entre 17h et 19h et dîner ensemble à 19h30
lever 7h00
7h30 - 8h30 pratique de yoga et méditation dehors
8h30 ……………………………………………………………… Petit déjeuner
9h30 - 10h30 méditation marchée dans la garrigue (en été seulement)
10h30 - 11h00 méditation assise
11h00 - pause et rafraîchissements
11h30 - 12h15 yoga et relaxation guidée
12h15 - 13h00 méditation assise
13h00 ………………………………………………………… Déjeuner
14h00 - 15h00 repos
15h00 - 16h00 Pratiques guidées (méditation marchée dans la garrigue en novembre, février et avril)
16h00 - 16h45 Yoga nidra
16h45 - 17h30 méditation assise
17h30 …………………………………………………………… Pause thé
18h15 – 19h00 méditation marchée (dîner plus tôt novembre, février et avril)
19h00 – 20h00 enseignement
20h15…………………………………………………………… Dîner (en été seulement)
21h15 – 21h45 méditation de la bienveillance
22h00 repos et respect du silence

Fiche d'inscription (https://mbsr-nimes.com/inscriptions.html) à envoyer à l'adresse au bas de la fiche avec acompte de 150€ pour Soleil Sport Nature.

Informations supplémentaires

www.association-mindfulness.org vous donnera les activités après ces dates.

 

COURS PRIVÉS DE YOGA ET MÉDITATION À NÎMES

Cette pratique douce vient d'une formation de 8 ans avec le professeur Mukunda Stiles des USA qui enseigne comment adapter la pratique à l'individu (voir www.yogatherapycenter.org). Vous apprécierez l'attention individuelle pour découvrir le yoga qui sera fait sur mesure pour vos possibilités quelque soit votre âge, condition ou handicap.